Aromandise
Le psyllium est une graine qui ressemble à la fameuse graine de Chia, c'est "l'ami" de votre intestin. C'est une graine non assimilée par l'organisme. Elle se gorge d'eau et forme des mucilages avec un effet uniquement mécanique.
Mode d'emploi : Avaler une cuillerée à soupe de psyllium. Boire de suite au moins 1/4 de litre d'eau. Ou mélanger directement dans vos potages, laitages et compotes. La graine augmente de 5 à 6 fois son volume et des mucilages se forment. Votre intestin vous remerciera. C'est également un épaississant intéressant dans vos recettes.
Composition
psyllium
Valeurs nutritionnelles
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100g | |
|---|---|---|
| Energie | 224 / 937.84 | kcal / kJ |
| Matières grasses | 3,2 | g |
| Acides gras saturés | 0,3 | g |
| Glucides | 0 | g |
| Sucres | 0 | g |
| Protéines | 17 | g |
| Sel | 0,03 | g |
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